ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਓ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇਰੀ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ, ਅਸੀਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਏ ਹਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸੂ ਜ਼ਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਯੋਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਯੋਗ ਆਸਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਸਣ ਵਿਧੀ, ਸਾਹ ਵਿਧੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। , ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.ਯੋਗਾ ਅੱਜ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਫੈਲਾਅ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਧਿਆਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
1, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ, ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਾਜਬ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਵੈ-ਖੇਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਝ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮੂਡ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਯੋਗਾ, ਇੱਕ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰਬ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਮੁਕ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-06-2021